骨　密　度	随筆のページへ トップページへ ＦｉｌｅＮｏ．041212

毎年、会社で実施している健康診断に行ってきた。ずっと受けてきたが、今までは結果として特に懸念されるような事はなかった。しかし、今年はちょっと違う。「絞扼(ｺｳﾔｸ)性神経障害」などという病名ももらっているので、少々違った結果がでるのではないかと心配している。診断結果は後から送られてくるので、詳細は待たねばならないが、とりあえず分かっている結果がいくつかある。今のところ特に悪い数値は出ていない。まず「ＢＭＩ(肥満度を表す指標)」であるが、自分で計算した結果では「22.001」であった。この数値は「22」がベストと聞くから、いい結果である。去年は「21.76」だったから、一応維持していることになる。身長からベストの体重を逆算するなら「　ベストの体重＝身長の二乗×２２　」で求められるから興味のある人は計算してみるといい。（具体的には次のように計算する。身長１６０センチの人は1.6×1.6×22＝56.32�sとなる）

今回初めて検査を受けたのが「骨密度」である。なかなか骨密度を正確に量る機会はない。今回も最後に診断結果を手渡されて「あ〜、あれが骨密度の検査だったのか」と分かったくらいである。小型のＸ線撮影のような機械の上に腕を置いて、アーム状のものが腕の上をゆっくり動きまわる。もらった結果が上の「判定結果表」である。測定結果は実にいいものだった。骨密度(カルシュウム量)は、0.897(ｇ/平方ｃｍ)と出た。これでは分かりにくいが同年齢に比べて１２１％に相当すると書いてある。更に、若年成人の平均と比べても１１６％という結果だから満足すべき結果である。看護師さんから「何か運動をしているんですか」と質問されたが、運動などとは無縁の生活であるから、その旨言うと「それでは、よほど食事がしっかりしているのでしょうね」と言われた。この結果はそれ以外の何ものでもない と納得した次第である。

先日の新聞にこんなことが載っていた。「３２本ある人間の歯は、穀物を噛み砕く臼歯が５、野菜や果物をかじる前歯が２、肉を噛み切る犬歯が１の割合で構成されている。その割合で、食物を摂るのがヒト本来の姿」という。説得力のある言葉である。元々日本人の主食は数千年前から米である。米をメインに「日本型食生活」が形成されてきた。摂るべきエネルギーの半分は主食で摂るのが理想的という。歯の構成比率がこれを裏付けている。ところが、ここにきて大きく変化をみせている。一年間に消費する米の量が、この４０年で半減しているという。更に“食習慣の乱れ”も懸念されているが、これは“食の多様化”によって、何が基本なのかが分からなくなっている という事に他ならない。外食産業や、コンビニの発達、更に｢デパ地下｣の人気などに象徴されよう。去年、施行された「健康増進法」では、「国民は････生涯にわたって、自らの健康状態を自覚するとともに、健康の増進に努めなければならない」と定めている。つまり、健康であることは「国民の責務」なのである。

世の中、健康ブームである。テレビ番組では、連日健康に関する情報を流している。手を変え品を変えという感じである。私の住む近くのスーパーでも、テレビで“何かがいい”と放送されると、あっと言う間に売り切れるそうだ。次々に健康食品を摂った結果、肥えてしまったという笑えない話もある。みんなが情報に右往左往、翻弄されている感がある。また、近年のファーストフードに慣れている世代が、子供にどんな食生活をさせ、どう食の教育していくのかも気になるところである。そんな世情にも関わらず、今回の私の「骨密度」や「ＢＭＩ」の結果を見れば、日見子の食に対する姿勢を改めて評価しなければなるまい。もちろん他の家庭同様、いろいろな情報は入って来るし、手を抜こうと思えば、前出の通りである。飛び交う情報に妥協せず、自分の考えを守ってきたからこそ出た「骨密度」と「ＢＭＩ」の結果と言える。普段何も言わないが、思わぬところでそれを知ると、何だか感謝の気持ちが倍増する。